緊張を緩和する方法

セミナー当時が迫ってくると、緊張は強まってくるかと思います。
ベテランの講師にお話をうかがっても、毎回緊張すると正直に教えてくれました。管理人の私も、イベントサポートなどで話す機会が少なくありません。よくお気持ちは分かります。

まして初めてのセミナーを開こうという場合は、緊張で夜も眠れないはず。
そこで今回は貸し会議室のビジネスを通じて懇意にさせていただいているベテラン講師の方々に、緊張しない方法、緊張を和らげる方法を聞いてみました。

そのうち共通して皆さんが挙げる答えが見えてきましたので、共有させていただければと思います。

緊張をしない、あるいは和らげる方法はただ1つ、「とにかく練習する」。「それ以外にない」とベテラン講師の方々は教えてくださいました。
どれだけ練習できたか、どれだけ準備に時間をかけてきたかで、参加者を前にしたときの自信が変わると言います。

確かに管理人も準備不足で話すときは、本当にドキドキします。通常は会場予約をしてから本番まで数カ月、長くて6カ月などの時間があります。
その間にいかに徹底して準備できるかが緊張を和らげる鍵になるのですね。